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Kursbeschreibung Bodyforming / Aero Bop Mix

Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung des Oberkörpers, Bauch, Beine und Po.

 

Das Muskelkraft-Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tups, Hanteln, Stepps usw.

 

Hohe Wiederholungszahlen bewirkt Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

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